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Die "beste Medizin"?
Rauf aufs Rad, mindestens dreimal wöchentlich, je eine halbe Stunde. Das ist die Faustregel. Und die Wirkung lässt nicht lange auf sich warten!
Die gesundheitsfördernden Effekte regelmäßigen Radelns
Von der Optimierung des Herzrhythmus über Blutdrucksenkung und Cholesterin-Abbau bis zur Bekämpfung von Rückenleiden reicht die Palette der positiven Wirkungen regelmäßigen Radelns.
Die Broschüre "Fit für den Tag" und der "Fitnessplaner" bringen Schwung in Ihren Alltag!
Ergonomisch richtig sitzen
Wenn Hintern, Rücken, Arme oder Knie schmerzen, stimmt was nicht. Was hilft dagegen?
„Mit dem Rad zur Arbeit“
ist eine bundesweite Aktion, die ADFC und AOK jedes Jahr vom 1. Juni bis zum 31. August durchführen. Seit 2001 mit ständig wachsendem Erfolg. Offen für alle!
Jeder Radfahrer erspart dem Gesundheitssystem 1.200 Euro Kosten pro Jahr
Das belegt eine Studie.
Vermeintliche Risiken!
Grundsätzlich gilt: Radfahren ist gesund! Was aber ist mit der Sicherheit auf Radwegen, mit den Abgasen im Straßenverkehr oder Ermüdungserscheinungen im Sattel? Ein paar Beispiele zeigen: Abschrecken sollten diese oder andere Vorbehalte niemanden.
Erfahren Sie mehr über vermeintliche Risiken und ihre tatsächliche Bedeutung.